Pentru a parcurge un meniu saptamanal, apasati aici.
Micul dejun
De multe ori sambata suntem atat de epuizati ca nu ne arde de nimic. De aceea trebuie sa ne limitam si mesele pentru a ajuta corpul sa se odihneasca mai bine. In dimineata aceasta puteti consuma o portie de fructe proaspete, un smoothie verde sau de ce nu, un mic dejun complex format din bombonele gen Raffaello.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Masa de pranz
Pentru gustul meu ar fi un hummus din naut pe felii de paine din seminte, presarat cu boia de ardei, alaturi de o salata bogata formata din germeni si vlastari proaspeti.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Hummus
- 200 g naut incoltit si fiert
- 1 lingurita tahini sau seminte de susan integrale
- zeama de la jumatate de lamaie
- 4-5 catei usturoi
- sare dupa gust
- 150 ml apa
- 1 lingurita boia de ardei dulce
Toate se mixeaza in blender pana devin o pasta.
Daca va este pofta de ceva dulce, puteti gusta o felie de tort de frisca cu visine.
Cina
Pentru masa de seara o salata cu avocado cred ca v-ar fi pe plac insa va dau mai multe optiuni de unde puteti alege ce va place (vedeti link-ul dat).
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Daca sunteti ingrijorati de aportul zilnic caloric, cititi postarea Cate calorii sunt recomandate pe zi?.
Reclamele de mai jos sunt generate automat de Google si nu sunt recomandate de mine.
Filed under: Meniu Raw Food, Retete Vegane Fara Foc Tagged: meniu raw vegan, raw food, raw food recipes, retete vegetariene Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.Clik here to view.
Image may be NSFW.Clik here to view.
Image may be NSFW.Clik here to view.
Image may be NSFW.Clik here to view.
Image may be NSFW.Clik here to view.
Image may be NSFW.Clik here to view.
Image may be NSFW.Clik here to view.
